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04-19
- 2025 -
半岛体育入口城区中考体育考试5月14日至22日进行 中考考试
4月18日，记者从兰州市教育局获悉，城区高中阶段学校招生现场体育考试时间统一安排于5月14日至5月22日进行（如遇特殊天气则另行调整）。今年中考体育总分值50分，计入中考总成绩。中考体育考试科目3+2。城区设立两个考点...
04-19
- 2025 -
“和平之鸢 铭记历史” 200名国际风筝运动员共话和平友谊
作为第42届潍坊国际风筝会暨2025潍坊风筝嘉年华的重要活动之一，4月18日下午，“和平之鸢 铭记历史”国际风筝运动员和平交流活动在潍县西方侨民集中营旧址博物馆举办，200名国际风筝运动员在此参观交流，以风筝为纽带，传...
04-19
- 2025 -
从 120 斤到 99 斤选对运动后我真的瘦了
半岛体育平台一年前，我的体重还徘徊在 120 斤，那时我很难想象，一个生娃 5、6 年，腹部堆着游泳圈的人，体重还能重新回到生娃以前。 有人说跳绳好、见效快，我前期也尝试了几次，但都是小打小闹，家里条件实在不允许，影...
04-19
- 2025 -
坚持这种运动6个月心脏有了显著变化
日前一项研究发现，在某些方面最有益心脏的运动，居然不是跑步、走路而是抗阻运动！研究显示，坚持进行抗阻运动6个月，心脏功能将会有显著的提升。 2024年刊发在《老年科学》期刊的一项研究，揭示了抗阻训练不仅能增强肌肉力量...
04-19
- 2025 -
半岛体育注册运动达到一定心率才开始燃脂？
即运动前的准备活动，可以进行踏步、徒手操、动态拉伸等，时间为5～10分钟。 运动形式建议以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑行等。在此基础上增加阻力训练，如哑铃、拉力器、配重式力量设备、柔韧性训练等。每次从10分钟开始，...
04-19
- 2025 -
运动达到一定心率才开始燃脂……是真是假？
